Консультация психолога
Результат всего за 1 консультацию
с коучем, бизнес-психологом.
Опыт 17 лет.
— 17 лет в психологии, 25 лет в бизнесе;
— Основатель и руководитель
международного тренингового центра «Путь к себе»;
— Бизнес-консультант с опытом 25 лет;
— Системный семейный психолог с опытом 17 лет;
— Эксперт по системным расстановкам;
— ТВ-Эксперт федеральных каналов:
— Член ассоциаций Hellinger Sciencia и Ассоциации Семейных Системных Психологов.
Информация о психологе
Какие проблемы решаю
Панические атаки;
Депрессии;
Сложные эмоциональные состояния;
Кризисы в жизни;
Состояния тревоги и страха;
Фобии;
Апатия;
Потеря смысла в жизни;
Снижение активности и жизненной энергии;
Потеря сил;
Хочется все бросить
Нет сил справляться
Кажется, что никто не поможет
Одиночество и страх одиночества
Измены
Пережить развод.
Как проходит консультация психолога?
2
Выяснение деталей во время краткого разговора
5
Решение проблемы на последующих сеансах*
1
Звонок и описание проблемы
3
Встреча: обычно длится 1,5 часа.
4
Точное понимание: подходим ли мы друг другу
6
Наполнение энергией для действий
*Сроки решения могут быть самыми разными: у разных людей все совершенно по-разному. Терапия для каждого сугубо индивидуальна.
Кратко про психотерапию
С возникновением проблем психологического характера к профильному специалисту необходимо обращаться также обязательно, как при возникновении какой-либо болезни к доктору. Если запустить свое состояние, можно впоследствии получить множество проблем в дальнейшем. Поэтому, при депрессии и любом другом моральном дискомфорте лучше обратиться к психологу.

Психолог — это квалифицированный специалист, который оказывает людям психологическую помощь. В момент, когда их одолевают трудности в разных жизненных ситуациях. В арсенале психолога содержится множество методов коррекции негативных состояний и возвращения клиентов к жизни.
Помогает ли терапия?
Психолог - не волшебник, который взмахнет своей палочкой и все проблемы исчезнут. Однако, помощь он предоставляет. И для того, чтобы таковая подействовала, важно прислушиваться к его рекомендациям и следовать советам.
Кому подходит консультация
Психолог нужен тем, кто:
  • Длительное время находится в апатии, плохо спит и страдает потерей аппетита.
  • Чувствует, что “зациклился” в себе, ситуация повторяется и не видно никакого выхода.
  • Заметил, что отношения с близким человеком становятся только хуже и не знает как быть.
  • Пережил сильный стресс (при разводе, потере близкого, насилии и т.п.).
Ответы на распространенные вопросы
Бросил парень по SMS: что делать?
На подобный поступок важно отвечать позитивно (хоть это и трудно) или хотя бы без агрессии, оскорблений и обвинений. После получения такого сообщения важно сдержать себя и немного подождать пока эмоции стихнут.

И только тогда, когда вы сможете спокойно дышать и успокоитесь - напишите черновик ответного письма.

А после прочитайте и убедитесь, действительно ли это вы хотели ему сказать. И только, когда текст будет в той форме, которая вам нравится можете отправлять сообщение.

Не обязательно отвечать сразу, можно подождать когда почувствуете, что готовы, даже если это случится через 2-3 дня или даже неделю. 

Займитесь чем-нибудь. Делами, которые успокаивают вас, можете также поделиться с подружкой, попросить у нее совета или просто получить от нее поддержку.

Старайтесь не страдать. Послушайте любимую музыку, посмотрите новый фильм, позаботьтесь о своем домашнем питомце и т.п. Это поможет пережить ситуацию и все обдумать. А парень, который не получит желанных эмоций - посмотрит как вы легко справляетесь и возможно даже вернется (а если нет - это тоже не проблема). И тогда, уже вы будете решать мириться или нет.

Как проходит первая консультация у психолога?
При консультациях (как у меня так и у других психологов) можно выделить основные этапы. Это:
  1. Знакомство клиентом. На этом шаге специалист выслушивает подробный рассказ о беспокоящей ситуации, переживаниях и желанных изменениях.
  2. Анализ и выявление причины проблемы. Далее психолог определяет суть проблемы, оказывает эмоциональную поддержку и необходимую помощь.
  3. Составление плана действий. Специалист предлагает способы решения ситуации. В частности, рассказывает о том, как выбраться из негативного эмоционального состояния. На этом шаге психолог дает практические рекомендации, которые способствуют решению проблемы и предотвращению негативных последствий.
  4. В завершении приема специалист напоминает о последовательности действий, которая помогает устранить негативную ситуацию и резюмирует таковую. Важно понять, что если ничего не делать - ничего не изменится. Поэтому исполнять рекомендации специалиста необходимо для своего же блага.
Что делать при заниженной самооценке?
Заниженная самооценка является причиной последствия страхов, обид, стыда, чувства вины и пр. Для того, чтобы бороться с этим состоянием, важно сначала осознать причину и осмыслить ее.

Начинать работу над заниженной самооценкой важно с определением собственных положительных качеств и изъянов. А также признание их как достойных высокой оценки.

Можно даже попробовать поиграть с собой. Для этого каждый день необходимо совершать всего 3 вещи, которые доставляют вам удовольствие. Это важно для того, чтобы начать жить для себя. Так просто взять и начать выстраивать простейшие планы и воплощать их в жизнь. Стараться быть на позитиве, чаще улыбаться и постоянно себя хвалить.

Техника заключается в том, чтобы полюбить свои недостатки, изъяны и дать себе право на ошибки. Я всегда говорю своим клиентам: “Постарайтесь понять, что как и любой другой вы сотканы не только из недостатков, но и большого количества хороших черт и преимуществ”.

Научитесь следить за собой, своим поведением, голосом, умением держаться, походкой и т.п. Если вдруг обнаружили, что ходите с хмурым видом и смотрите только себе под ноги, обязательно поднимите взгляд и улыбайтесь. Вспомните про что-то приятное и помечтайте о хорошем.

Начните себя ценить. А чтобы это подействовало, позвольте заниматься себе тем, что нравиться. Смотрите фильмы, слушайте музыку, читайте, смените работу наконец (если таковая не подходит) или просто займитесь любимым делом.
Повышение своей заниженной самооценки не обойдется без самоконтроля и тренировки выносливости. В этом обязательно помогут физические тренировки, активный отдых, контрастный душ и пр. Все это поспособствует укреплению духа.
Повысить самооценку можно даже за счет хорошего отношения к окружающим и любви к близким. Помогайте людям, особенно, когда они просят о помощи и вы в силах это сделать. Такой подход возвысит вас в ваших же глазах и самооценка подрастет.

Смените свои взгляды и отношение к окружающему миру и обществу. Старайтесь бороться с негативными мыслями, которые не приведут ни к чему хорошему. А самое главное при выработке адекватной самооценки - вера в себя, собственные силы и понимание своего личностного потенциала.

Помните, уверенность в себе - это не ощущение, а качество личности. И воссоздать его можно только конкретными действиями. Начните с дел, которые кажутся вам сложными и невыполнимыми. А на случай, когда все же столкнетесь с неудачей - не расстраивайтесь. В начале изучите методы достижения успеха и составьте стратегию их выполнения (т.е. план), которой будете следовать в ближайшем будущем.


Распознайте все ситуации, когда заниженная самооценка мешает вам постоять за себя. Сделайте это по порядку. Трезво оцените вероятность успеха и значимости неудачного исхода событий.
Почему консультация дает такой быстрый результат:
В основе — личный опыт создания компаний, успешно работающих 20+ лет
Бизнес подход
Выбираю методики и даю инструменты, которые наиболее эффективны именно для вас
50+ методик в арсенале
Вы получаете личную стратегию, по которой сможете самостоятельно действовать дальше
Личная стратегия
Работаем с вашим внутренним состоянием, чтобы вы могли опереться на свою силу
Ресурсное состояние
1
25 лет личный опыт
в бизнесе
2
17 лет в системной психологии

3
Обучалась
в России, Австрии и Германии
4
Член ассоциаций ДВАССП и «Hellinger Scienscia»
5
Автор и ведущая более 40 тренингов
6
Помогла изменить жизнь более 10000 человек
Уже более 17 лет я помогаю клиентам
и ученикам из разных стран
развивать бизнес, решать проблемы в семье, находить смысл и предназначение, создавать баланс во всех сферах и получать удовольствие от жизни
Помогу добиться желаемого результата с опорой на ваши внутренние ресурсы
Я – Алена Савинова, семейный и бизнес-психолог
— Основатель и руководитель
международного тренингового центра «Путь к себе»
— Бизнес-консультант с опытом 25 лет
— Системный семейный психолог с опытом 17 лет
— Эксперт по системным расстановкам
— ТВ-Эксперт федеральны каналов:
1. Первый канал. Программы «На самом деле», «Мужское и женское»
2. НТВ Программы «ДНК», «За гранью»
3. Россия-24
4. Москва -.24,
5. ТВЦ
6. Телеканал «Пятница»
7. Телеканал «Ю» штатный психолог проекта «Неравный брак»
Вот что говорят бизнесмены
о моих программах и консультациях
Евгений
Что даёт работа с Алёной Савиной - возможность трансформировать свое отношение к бизнесу и отношения внутри него, расширить его границы, увеличить доход, научиться более качественно выстраивать отношения с существующими и перспективными партнёрами, персоналом , открыть для себя новые сферы деятельности.

Как этого достичь?
Работа сложная и кропотливая. Прежде всего начать с себя

Важный момент. Узнав себя , вы сможете узнать миссию Вашего бизнеса, тогда он точно выйдет на новый уровень как в финансовом так и в эмоционально аспекте.
Роман
Точка «А»:
Работа бизнеса в 0. Денег мало.
В разводе, сложные отношения с женой. Не давали общаться с ребёнком.
Не мог строить отношения из-за сложных отношений с родителями.

Точка «Б»:
Увеличил доход без вложения в бизнес в 4 раза за 2 месяца.
Наладил отношения с женой. Общение с ребёнком регулярное.
Сейчас продал недвижимость. Увеличивает географию своего бизнеса, масштабируется.
Александр
Алена, благодарю тебя за расстановку по продаже бизнеса. В жизни все произошло так, как было в расстановке.

Хочется донести до всех, что есть абсолютно другие инструменты, которые за гранью стандартного понимания и помогают в семейных отношениях, здоровье и бизнесе.
Проверено на собственном опыте во всех сферах!
Сфера деятельности – оказание платных медицинских услуг.
Собственник/руководитель.
Индивидуальный предприниматель
Бизнес в сфере коммерческой недвижимости.
Собственник/руководитель.
Еще отзывы клиентов
Записаться на консультацию
Успейте записаться и получить результат за 1 час
Башня "Москва". 49 этаж, лофт 494
Метро "Деловой центр"
Пресненская наб., 8, стр. 1, Москва, Россия

Телефон: +7 (914) 791-55-31

Email: savinova.a18@mail.ru

Время работы: с 10:00 до 19:00 по Москве
Made on
Tilda